肌肉痉挛是什么原因造成的?

肌肉痉挛的原因有可能是受凉引起的,也有可能是缺钙引起的,感谢你的提问。

如果是受凉引起的,就要注意防寒保暖,如果是缺钙引起的,就要适当的补充钙,感谢你的提问。

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。症状看是精神过于紧张,或者低血糖等引起手足抽搐的现象。这个多与日常生活饮食方面不协调导致。另外就是多见于的是钙缺乏引起。

平时注意合理安排日常生活饮食调理。清淡为宜。多吃些富含钙丰富的食物如豆制品,牛奶,排骨汤等。平时注意腹部保暖,避免受凉。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
腿抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼.必要时补充一些维生素E。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的,建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富、每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克、而且这种钙为天然乳钙、容易被人体消化吸收.况且、药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊、这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷、注意保温保暖一般都能好转的.

以上是对“肌肉痉挛是什么原因造成的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是缺钙引起的、建议你补钙、看看.引起腿脚抽筋的常见原因,睡眠姿势不好、如长时间仰卧、使被子压在脚面、或长时间俯卧、使脚面抵在床铺上、迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态、引起肌肉被动挛缩.   

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长、使下肢过度疲劳或休息睡眠不足、都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长、血液循环减慢、使二氧化碳堆积等.外界环境的寒冷刺激、如冬季夜里室温较低、睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。局部循环不良。水份和盐份流失过多。严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。环境温度突然改变。肌肉或肌腱轻裂伤。情绪过度紧张。以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.

②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.

建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

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