吃什么肉不发胖

牛肉是长肌肉的,吃了体重可能会增加但那都是肌肉,不是肥肉。胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼肉及各种海产品也不会发胖,因为它们不含碳水化合物、只含有微量的脂肪和大量蛋白质,蛋白质是不会发胖的。
 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

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