肾虚怎样食补

从如果有肾虚的患者建议平时在饮食上可以多吃一些具有补肾的食物比如动物的肾脏,羊肉,韭菜,牡蛎,枸杞,桑葚,坚果类,黑枣,黑豆,木耳等。要养成良好的饮食与作息习惯,避免烟酒刺激
所有黑的食物:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子等都是补肾的好食物。

以上是对“肾虚怎样食补”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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