得了抑郁症怎么办

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
第一,根据您所说情况,建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,

不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

以上是对“得了抑郁症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

感觉自己得了抑郁症,一定要到精神卫生中心找专业医师进行诊断治疗,如果确诊是抑郁症

,治疗方法以药物治疗和心理治疗相互结合效果最好.要有自信,祝根据你所描述的问题,抑郁症是焦虑所引起的,建议你到医院去治疗

建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、黛力新等抗抑郁药物治疗。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发

母乳喂养不能吃什么?

根据您的母乳是小孩最理想的食物,含有小孩生长所需的物质。最好能坚持母乳喂养像这种情况,平时饮食需要注意,不能吃辛辣,煎炸的食物。多吃些水果,蔬菜。乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗...

健康码儿科小儿内科

rrry陈志鹏11天前
0110

遗传性代谢病属于什么疾病

根据你描述的情况,宝宝生下这医院就要进行遗传代谢性疾病的排除,建议你最好到大的医院给宝宝确诊一下什么原因引起的?因为你还要怀第二胎呢?按照你说的这种情况来看的话,你这是属于遗传性疾...

健康码儿科

vcbnchfg孙明霞14天前
0120

怀孕了血压偏低怎么办

根据你所描述的怀孕血压低这种情况。建议增加营养,多食动物肝脏,营养要均衡。注意休息,避免过度的劳累。必要时去医院就诊,排除一下有没有器质性病变。孕期血压偏低,主要是早孕反应使饮食受...

健康码内科心血管内科

dfsfds刘迎16天前
0210

盆底肌修复有用吗?需不需要做

盆底肌修复有用,但是做了盆底肌修复也达不到怀孕前的状态,只是改善肌张力。一般建议大家做,能改善生活质量。阴道松弛,有些人没症状,有些人有尿失禁,阴道口有肉样物脱出,性生活质量差等。...

健康码妇产科妇科

sgsdg刘俊卿4天前
050

我家宝宝一出生喝的是佳贝艾特羊奶粉

根据根据体重正常,应当没什么问题,平时要注意按需喂养,腹部注意保暖。患儿的症状,考虑消化不良,与饮食有关系的,最好母乳喂养。如果没有母乳,建议换羊奶粉胃药,有利于消化吸收。症状明显...

健康码内科消化内科

yuiyiy谭海4天前
040

小脑萎缩到底能活多久?

小脑萎缩是一种影像学的表现。由于很多原因导致的,比如衰老,小脑疾病,药物中毒等。出现站立不稳,肌张力降低,认知和语言障碍等。这个疾病没有办法痊愈,只能适当的去服用一些药物来控制其发...

健康码内科神经内科

dfsafsd刘亭亭8天前
090

宫寒会引起哪些问题

宫寒会引起的问题,包括的有:女性的手脚经常感到冰冰凉凉的,月经周期紊乱或者经量受到影响。还有一些宫寒的女性身体会变得比较肥胖,严重的宫寒还会影响都女性的受孕,导致不孕不育的出现。

中医妇科中医科健康码

cvbnvbm李瑞杰6天前
040

手和脚出汗特别严重,是什么原因呀

人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了,白天稍一动就大汗淋漓是自汗,属阳虚,晚上刚入睡就汗水满身是盗汗,属阴虚。脚底会出汗是肾气不足,这些通过调节身体都能解决,就是手掌心出汗比较...

健康码皮肤性病科皮肤科