入睡非常困难怎么治疗

首先,这种情况下不建议经常吃一些失眠药物,如果一直不见好转,建议根据你描述的情况,考虑是神经衰弱引起的入睡困难。可以服用养血清脑颗粒或者安神补脑液。也可以去医院中医科找中医大夫进行辨证治疗。

建议平时保持心情舒畅,不要思虑太多。饮食规律清淡富营养,易消化,保证一日三餐,吃饭时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。要多喝水,多吃新鲜蔬菜,禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息,不要熬夜。近期减少出门,勤洗手,室内保持空气新鲜,定时开窗通风。

以上是对“入睡非常困难怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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