这种情况下，主要是运动导致的肌肉酸性物质产生过多刺激引起的不适。
不要紧的，这是正常的现象，继续坚持锻炼就可以的，适应了就没有问题了，不要过于担心的。
根据叙述考虑是运动量过大导致的乳酸堆积进而出现的疼痛，建议您先停止跑步，待疼痛消失后再增加运动量。
建议循序渐进的增加运动量，不要突然过量运动，运动后注意休息及保暖，多食用新鲜的水果和蔬菜。
如果说长期不运动，突然跑步后出现小腿疼痛的话，建议先暂停跑步。
你这种情况就是说可能不运动，突然运动之后产生的乳酸堆积。这种情况建议休息之后再运动。
以上是对“跑完步后小腿疼痛第二天是继续跑还是停止呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的锻炼程度是有点过了，要注意把握好运动的强度，这几天尽量要休息，不要再运动。
你好患者！跑步后大腿出现酸疼这种情况是正常的。可以通过温毛巾热敷就可以缓解。如果大腿酸痛得厉害，可以采用针灸、按摩进行治疗！如第二天酸疼的不是很厉害，可以继续跑步。
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