血脂高吃什么好呢?

高血脂的根源在于饮食结构的不合理,所以食疗的效果比药物要好。只要科学饮食,就能把血脂控制在正常水平。心血管是人体的生命之河,随着生活水平不断提高,人们的饮食结构正在逐渐改变,血脂的“河床”也“颇为无奈”地提高,也就是我们平常所说的高血脂,现代医学称之为血脂异常。它是导致多种心血管疾病的元凶。

1.燕麦,银耳,山药,玉米,荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效,三高实际上是一种生活方式病,与饮食有着密切的关系。这一点,无论是中医还是西医,都有一致的认识。吃错了,会让要治疗高血脂,就应该在饮食上,多吃一些清淡的食物。当然,这并不是指不能够吃肉类食物。

只是为了治疗高血脂的

有血脂血糖高,是可以引起活动气喘吁吁、心里发慌的现象,以及还有神经官能症的情况。

饮食要保养,避免过多油腻和多糖的饮食。以及可以配合中药的调理改善这种现象。避免熬夜,饮食要清淡些。以及平时适当活动,避免总生气。血脂高,往往是选择降血脂药物,以及中药调养。

根据你描述的情况分析,高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高血脂患者平时要从饮食上控制一下,要低盐低脂饮食,可服用辛伐它丁,血脂康治疗,多运动,控制体重,注意休息。
对于已经确诊的高血脂患者,首先进行饮食控制是降脂的基础。

第一:限制高脂肪、油腻食品,严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示,油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。

第二:限制甜食,糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适合血脂高的患者,而且甜食也会让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。

第三:具有降脂作用的食品 例如大蒜、茄子、香菇及木耳、洋葱及海带等。

以上是对“血脂高吃什么好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
对于一般高血脂患者的合理饮食结构,有关专家将其归纳为两句话,即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。第一句话为“一、二、三、四、五”:

“一”是指每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,既补充了钙和蛋白质,又减少了高血脂的发病机会。

“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶,长期饮用可以起到很好的防治效果。

“三”是指每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份为宜;

“四”是指“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。

“五”是指每日进食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。

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