我想减肥要怎么减肥医生

减肥必须有毅力。首先应该严格控制饮食,主食以清淡为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如泡面是禁用的,不要喝饮料。其次应该长期运动,年轻人每天至少运动一个半小时,可以...

fasdfsd刘雅洁1小时前
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吃完减肥药反弹了怎么办

最好以后再不要用减肥的产品,一方面对身体有害的,另一方面会反弹,最科学的方法就是通过饮食调理多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪。减肥药的危害是有的,就像治病的药一样,是药三分毒,只是危...

sdfgdsgds快速问医生11小时前
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运动加节食能减肥吗

想要减肥,需要管的住嘴,迈的动腿,减少脂肪和高热量食物的摄入,上吃油腻食物,多吃新鲜的水果蔬菜,别吃零食,避免暴饮暴食,荤素搭配,均衡饮食,同时避免睡眠过多,适当增强体育锻炼。减肥...

sdsdsf温美玲13小时前
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臀部减肥的最好方法

很高兴回答臀部伸展1、俯卧在地上,脸部朝向下面。两腿打直。2、前额放在你交叠的双手背上面。3、弯曲右膝盖90度,脚趾朝向空中。4举起左大腿,使之离开地面。5用力挤压大腿和臀部。6保持6秒,...

dsfsip王忠和17小时前
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怎样减肥最快最安全

健康的减肥,应该少吃饭,多运动,不能吃减肥产品,那样反弹快。通过疏通脂肪,调节体质,控制饮食,适当运动,改善体内的循环代谢系统来达到减肥的效果,多吃水果蔬菜,少吃油炸食品,甜食等。...

xcgvsdfgdf毛周炎19小时前
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减肥的人早餐吃什么

早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐:牛奶谷类(面包、馒头、麦片等)一份水果或蔬菜一个鸡蛋。希望我的回答对早餐多吃点不要紧,中午吃好点不要吃多了,关键是晚上最好不要吃,实...

rrry陈志鹏昨天
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减肥能做手术吗

如果是特别肥胖的话,是可以作代谢手术治疗的,也叫做减肥手术。具体目前减肥是没有手术治疗的,况且也没有必要去手术你好朋友减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、...

etgrew李小燕昨天
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我叫李金池,我一直觉得自己胖我想问问你

您的问题是这样的,根据您的描述,您身高1米58。体重52公斤,稍微胖一点,只要平时适当的控制饮食,少吃油腻高脂煎炸的食物,多吃点水果蔬菜,每天坚持适当的体育锻炼,比如跑步,游泳,练瑜伽...

asdfsa唐凤昨天
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11岁女孩该怎么减肥

11岁的小女孩最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物。女孩11岁应该已...

fghfuy廖剑玲昨天
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吃减肥药有效果吗?

减肥药对身体都是有一定的伤害性,尽量不要音译减肥的药物,可以多运动通过,调节饮食的办法来达到减肥效果,这要是最健康的方式,既能够保证健康,又能达到效果减肥的最好方法是少吃多活动,控...

rtreteryrt林东芳昨天
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