打手机游戏眼睛疲劳了怎么办 玩完手机游戏眼睛模糊

本篇文章给大家谈谈打手机游戏眼睛疲劳了怎么办，以及玩完手机游戏眼睛模糊对应的知识点，希望对各位有所帮助。

打游戏久了眼干疲劳怎么办?

1、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。

2、闭目养神。对手机不超过1个小时，要注意闭目休息，这是最好的缓解办法。远眺+近对。每隔一段时间，放下手中的手机，眺望远景，再将视角对准鼻尖，来回10次左右，使得瞳孔得到很好的收缩放松 眼保健操。

3、这能放松你的眼球，让你觉得更舒服些。如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。这能让你更加舒服。当你眼睛干涩厉害的时候，你可以选择增加眨眼次数，你也你可以用热毛巾敷眼睛，当然最快捷的方法就是滴眼药水。

4、所以根据我的经验，你应该和我一样是用眼过度了，而且这种过度是靠滴眼药水也没办法改善的，你只能让自己休息一会儿，不要闭眼睛，在外面转转，最好是看看蓝天，树之类的，过一段时间自然会好的。不过这只是临时性的办法，想要彻底的好起来，还是要少玩电脑和手机。

5、如果面对电脑时间久，需要活动一下眼球缓解视疲劳。

6、多喝水。保持身体水分充足有助于缓解眼睛疲劳，因为眼睛部位的肌肤较薄，容易受到干渴的影响。注意作息规律。尽量保证足够的睡眠，并且保持良好的作息规律。少食刺激性食物。少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，可以减少眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。

7、第一，尽量保持合理地用眼习惯，工作以外地时间少用电脑、手机这些电子产品。第二，如果眼睛存在近视散光，这些问题需要及早地佩戴眼镜，提高矫正视力，只有让眼睛看得清楚，才能有效地避免眼睛疲劳地发生。第三，可以早晚地热敷眼睛，通过热敷地方式可以促进眼周围地血液循环，从而改善疲劳地症状。

8、可以滴缓解眼疲劳的眼药水，注意尽量选用不含防腐剂的，另外也可以快速转动眼珠，这样也可使眼疲劳得到缓解。

为什么我一看电脑和手机眼睛就会疲劳

1、问题分析： 你好。从描述的情况来看多与日常生活不良，导致眼睛过于疲劳引起相应不良的现象。长时间的熬夜，面对电脑，手机，容易造成眼压升高，引起不适。

2、我认为有以下原因：1。亮度。是不是太亮或太暗了。辐射。我们公司的电脑都加防辐射保护屏了。我家的也自己买了块。显示器的响应频率。科学的说应该是每在电脑前工作半小时就远望5-10分钟，和站起来休息一下，可是被领导发现会影响吃饭的。

3、长时间的静坐会导致肌肉紧张和血管收缩，缺乏运动会使得大脑供氧不足，从而导致疲劳。 视觉疲劳：电脑、手机及其他电子设备的屏幕辐射、闪光等易刺激人的眼睛，长时间盯着屏幕会导致眼部疲劳及肌肉紧张。 长时间集中精力会耗费较多的脑部能量，容易导致大脑疲劳。

4、造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。

5、为什么时间长了会感觉到疲劳？如果一个人经常近距离的盯着手机和电脑的话，就会让自己的视力变得下降，会让自己感觉十分的不舒服。

6、这是有很多种原因的：1：电脑或者电视亮度过高，在亮度过高的情况下看电脑，容易产生视觉疲劳。2：电脑或者电视屏幕辐射过高，辐射过高也会产生视觉疲劳。保护眼睛的一些方法：有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

7、据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。

8、我常常也是的，我由于上班的原因天天对着电脑，你的情况可能是因为你注意力高度集中了，使你的眼球受到压迫，而且你持续的时间较长，导致眼镜过度劳累所致，其实还算正常，建议你这时闭上眼睛休息一下，或者放轻松向远处望望，缓解一下眼睛的压力就好了。

9、我们平时总是不停的在玩手机，玩电脑，时间长了就会出现眼睛疲劳的现象，这也是导致眼睛容易疲劳最常见的一个原因，还有就是眼部的发育异常，角膜云翳等都会引起眼睛疲劳。眼部发育异常眼部发育异常也是引起眼部容易疲劳的因素之一，例如：两眼瞳距较大，两眼集合困难等，这些现象都容易使眼睛容易疲劳。

10、为什么看久了电脑会眼睛疲劳？为什么看久了电脑会眼睛疲劳？随着现代社会的发展，电脑已经成为了人们日常生活中必不可少的电子设备。无论是工作、学习还是娱乐，都需要使用电脑。然而，长时间使用电脑也会使眼睛感到疲劳，甚至出现视力下降的情况。

11、这个应该跟每个人的身体状况有关系吧，那如果我当天精神状态特别好的话，看手机跟电脑基本上不会眼睛很难受，但是如果那天身体状况特别不好的话，只看一会儿眼睛就会很不舒服。

12、电子产品为啥会让眼睛疲劳？原因也很简单：正常情况下，我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次，但在看电视或者玩电脑的时候，注意力太集中，眨眼的频率就降低了，只有原来的1/3。时间一长，眼睛就容易干燥、疲劳，看东西就会模糊，还可能头晕。这时候如果适当休息，这些状况就会缓解。

13、经常长时间盯着电脑屏幕、手机或其他数字屏幕可能会对眼睛产生一定程度的不利影响，这被称为数字眼疲劳或电子屏幕综合症。主要的问题包括：眼疲劳： 长时间注视屏幕会使眼睛的调焦肌肉持续紧张，导致眼部疲劳感、干涩、刺痛等症状。

每天刷视频、追剧、打游戏,眼部疲劳如何缓解?

1、调整屏幕：将电脑和手机屏幕放置在与眼睛平齐的位置，调整亮度和对比度，使屏幕文字和图像清晰舒适。护眼模式：打开电脑和手机的护眼模式，降低屏幕蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。

2、休息，做眼保健操，注意，要提前洗手。不要用玩过手机的双手 直接去做眼保健操。

3、．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望远处。3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4、看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。无论是手机还是电脑，都不要将亮度调得过量，这样很容易使眼睛酸胀，同时也不要在光线很弱的环境下看书，视线变弱了，眼睛也会很快疲劳。

5、热敷 热敷可以促进眼周血液循环，达到放松眼部肌肉的功效。很多时候，在睡前带上一个蒸汽眼罩也能够很好的达到恢复疲劳的作用。我最近发现一个热水呼眼法很管用，就是洗澡的时候，顺势用手接上水，呼在眼睛上，手里面一汪水泡着眼睛泡一段时间，其实就是给眼睛做一个真正的SPA。

6、一般的看手机和电脑最好不要超过一个小时，就要起来活动一下，眺望远方，扭扭脖子，活动一下身体，眨眨眼睛，缓解一下眼睛疲劳，调节一下身体状态。交替凝视远处和近处的物体，每次凝视十秒，再交换。重复至少10次以上，给你的眼睛来点小运动。闭上眼睛，顺时针转动眼球，然后再逆时针转动。

7、每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

8、追剧的时候，利用片头片尾广告的间隙，扭扭脖子，转转眼球，看看远方，凝视一下绿色植物，或者用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，如果能把小时候常做的眼保健操拾起来再做一做，那就再好不过了。注意饮食。

手机游戏玩的时间长了,怎样才能快速消除疲劳?

多点出去散心，旅游也是不错的选择。已经沉迷游戏不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找点其他娱乐的事，慢慢习惯没有玩游戏的生活。

眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。

只要在野外挂机打怪就会增加疲劳，但是据反映哪怕手动打怪只要打了小boss疲劳值都会增加的，但是只需要参加一次活动，副本等都可以大幅度降低疲劳，基本不会影响正常玩家，具体看官网通知好了：疲劳系统为了打击外hexie挂，同时最大限度的保证正常玩家的利益，该版本更新后，自由幻想将推出疲劳系统。

自动恢复。首先疲劳值在每天早上的6点会重置，也就是说每天6点疲劳值会恢复到最大值。游戏中一些副本会消耗疲劳值。疲劳值为零后，需要消耗疲劳值的玩法不能玩。收徒。徒弟在消耗疲劳值的同时，师傅是可以增加疲劳值的。上限为10点疲劳值。所以玩家可以多多收徒啦，当然要活跃的徒弟最好。

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

当眼睛疲劳时，用手指由眼睑上用力按压发胀的眼球（以眼球不痛为宜），就会非常有效消除眼睛疲劳。其方法简单有效，不管什么地方都可以进行操作。在学校或公司的时候，长时间的工作或面对电脑，也会发生眼睛疲劳。可以采取坐姿，同样用手指压迫眼球进行操作，很快就会消除眼睛疲劳。

长时间盯着电脑或手机屏幕后，闭上眼睛几分钟，或者看看远处，让眼睛得到放松。眼部护理试试“极舒眼道”这样的眼部护理产品，为你的双眼提供舒适的呵护。保持水分平衡多喝水不仅对身体好，还能滋润眼睛，减轻眼部疲劳。规律作息充足的睡眠是缓解眼疲劳的关键，尽量保证每天有足够的睡眠时间。

你也可以在玩电子产品的时候，每半个小时闭眼休息一分钟或者去窗外看会绿色，眼睛会有很大的改善。无论是那个年龄阶段的人患近视的特别多。你近视会遗传给后代，后代刚出生可能就是高度近视。平时如果你感到眼睛非常疲劳的话，你可以滴点缓解疲劳的眼药水。

最近玩手机游戏眼睛酸痛怎么办?

1、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。

2、因为长时间玩手机导致眼睛不舒服的时候，一定要及时闭眼休息，如果放任不离的话，不仅会摧残视力，还有可能出现头晕眼花等情况。闭眼休息时可以做转动眼球的动作，调节眼睛周围肌肉。顺时针转动5到10圈，随后逆时针转动，反复做三组，就能够让眼睛得到很好的放松。

3、要适当控制一下的，看久了对眼睛的影响很大，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，造成视疲劳，甚至导致白内障，中央黄斑区退化。建议日常吃一些普丽普莱叶黄素，叶黄素可以有效过滤蓝光，缓解视疲劳保护视力，效果还不错。

4、当眼睛酸痛疲劳时，放下手边的工作或者是手机电脑，眺望远处的风景，眺望一会儿后，再看向近处的风景。这样一远一近，循环往复交替，可以缓解眼疲劳。眼珠画圈转动 眼珠画圈转动其实也是另外一种类型的眼保健操，这不仅仅可以缓解眼疲劳，而且长期坚持做的话还可以使眼睛看起来炯炯有神。

5、不能过度依赖手机，要适当控制一下的，看久了对眼睛的影响很大，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，造成视疲劳。可以试一试普丽普莱叶黄素，叶黄素可以有效过滤蓝光，缓解视疲劳保护视力。

6、常玩手机眼睛不适怎么办？累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。按眼眶上的`穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。

7、问题分析： 你的情况看，是由于长期的玩手机后引起了人体的视疲劳，常出现了眼睛的疼痛，肿胀，可以伴有了腰酸痛，由于玩手机后睡眠不足，所以出现了人体的头脑沉沉。 意见建议： 需尽早去医院就诊，来明确疾病的诊断，需针对性使用合适的药物治疗，外用萘敏维滴眼液，都可以逐渐好转或痊愈的，有利于身体健康。

8、并且其成分中的玻璃酸钠是存在于人体组织中的高分子物质，能润眼、护眼，长期使用也是比较放心的。看电脑或手机久了就滴一滴，让眼睛保持湿润，预防不适出现。如果眼睛不适，可以好好休息，不要再看电子产品，一般合理休息之后也会有所缓解的。也可以通过热敷眼睛的方法，来帮助缓解不适症状。

9、打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。

10、适当玩游戏益脑，过度玩游戏伤身，所以玩休息 前些年一直火热的手机游戏“王者荣耀”广受男女老少好评，在屏幕下方一度出现了“适度玩游戏益脑，过度玩游戏伤身”的防沉迷提醒，针对未成年的直接限制玩的游戏时间，必须实名认真。天天玩眼睛肯定有所影响，因此需要停下来好好休息。

11、现在的努力是为将来的享受做铺垫，我们不要把顺序颠倒，不要做一个当代恶臭的青年，要做一个祖国的新希望。氰化钾静脉注射 天天玩手机，眼睛疼了，有什么办法？长时间的看着手机屏，眼睛就会干涩疼痛，有异物感。有效的缓解方法是：放下手机，让眼睛尽量往远处看，看看楼外的景色。

12、长时间玩手机眼睛疼，主要考虑的原因可能与眼睛干涩、疲劳有关系。最常见的处理方式就是休息，暂时停止电子设备的使用，同时可以辅助用一些玻璃酸钠，或者是施图伦、人工泪液的滴眼液，来缓解眼睛的干涩和疲劳。

13、看手机和电脑眼睛容易疲劳，结合个人20年电脑使用经验给你一些建议：多休息，这个是必须的。眼睛的锻炼。

14、首先，当你在打绝地求生游戏时眼睛开始疼了。那说明近期可能没有休息好或者是你持续打游戏时间真的太长了，你的眼镜需要休息！所以，第一件事就是放下手机关上电脑，关掉这些可能对眼睛造成损伤的显示屏，当然不去看他们最好。

15、现在低头族越来越多，大街小巷随处可见低着头玩手机的人。时间久了，眼睛会感到非常的干涩，看东西模糊，甚至见了强光还会流眼泪。这里教大家三个简单的小办法，肯定会缓解大家的用眼疲劳。转眼 具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。

和平精英太伤眼睛了怎么办

首先，你需要在电脑上安装投屏软件，国内的话一般用的比较多的是傲软跟TC Games投屏.安装成功之后打开投屏，用手机数据线或者无线网络连接电脑跟手机。连接成功之后打开手机上的游戏，根据提示下载《和平精英》的游戏按键。

玩和平精英不仅不可以提高智力反而会影响自己的视力。因为长期看手机屏就会影响自己的视力，而且在一个高度集中注意力的情况下会加重下降自己视力。

可能你是不习惯第一人称和第三人称视角的游戏吧，你尽量去熟悉它，凡事给慢慢来，等你心里接受它了，自然而然也就习惯了，不会晕了。

越需要仔细看的游戏越伤眼，和平精英需要随时查看周围的情况，需要盯着看，注意是“盯着”，时间长了是个人都会觉得眼睛不舒服，而王者荣耀其实只是偶尔团战的时候需要盯着，平常的时候用意识来操作就行了，眼睛看着就行了，而像某些养成游戏比如说地下城与勇士我玩8小时眼睛也不会不舒服，这就是区别。

只会让你更瞎。这种主打超大地图和超远距离的射击游戏，用这么小的手机屏来玩，人简直比蚂蚁卵还小！玩了两把下来，抬头看啥眼睛都像糊了一层花纸。不知道是我因为工作导致视力衰退，还是这游戏本身就劝退视力不好的玩家。

哈哈，看手机就伤眼睛哦。这不关游戏的事儿，是手机只要运作了就会有辐射。

损害健康 长时间坐着玩游戏，不仅浪费时间，还损害视力，损害健康，所以要适可而止，这个就要父母监督了，差不多一天1~2小时就好。形成孤僻的性格 不管是大人还是小孩，有时间就玩游戏，很少跟父母或身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。

在《和平精英》捏脸系统中，想要调整斗鸡眼，可以点击眼睛中间的按钮，不断移动，将两个眼睛分别一个眼珠向左，一个向右即可。以上方法仅供参考，如果还有疑问，建议访问游戏官网查询攻略。

重新设置灵敏度。进入《和平精英》游戏后，找到主界面右下角的设置并点击。找到基础设置。就能在里面设置小眼睛（视角转动按钮）了。《和平精英》是由腾讯光子工作室群自研打造的军事竞赛体验手游，该作于2019年5月8日正式公测。

和平精英捏脸翻白眼，只需要把眼皮往上拉在眼球位置顶到上方，然后眼中的小黑点也顶到上方即可。白眼男生的捏脸代码1539，0843，0803，9898，06。在和平精英1月26日更新后将会开启自定义脸型系统，玩家们可以在新系统中自由定制自己的五官相貌啦。

和平精英作为国内最大的吃鸡手游，最近也是成为了大家的日常消遣，不过游戏中能打得玩家才能有好的游戏体验，而最差的游戏体验莫过于突然被伏地魔给来了一枪，那么如何才能更容易发现伏地魔呢？其实很简单，只需要设置游戏画质即可。

和平精英的小眼睛需要在设置里关闭。首先进入和平精英游戏，点击主界面右下角的设置。找到基础设置，在里面设置小眼睛关闭即可。

第三人称人物、载具状态自由镜头（小眼睛）105% 。跳伞状态自由镜头（小眼睛）105% 。第一人称人物自由镜头（小眼睛）90% 。镜头灵敏度第三人称不开镜66% 。第一人称不开镜70% 。红点、全息、机瞄52% 。2倍镜35% 。3倍镜24% 。4倍镜、vss23% 。6倍镜12% 。

今天玩手机电脑时间长,如何减轻眼睛疲劳状态。

调整屏幕：将电脑和手机屏幕放置在与眼睛平齐的位置，调整亮度和对比度，使屏幕文字和图像清晰舒适。护眼模式：打开电脑和手机的护眼模式，降低屏幕蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

毛巾敷眼睛 如果感觉到眼睛酸痛的话，那么找一块冷毛巾热眼睛，如果只是觉得眼睛有些累的话，用热毛巾热眼睛三分钟，敷完眼睛之后用一点啫喱眼霜按摩一下，既能够消除疲劳还能预防眼睛出现小皱纹。

尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。最好选用带液晶显示器的电脑，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼。 注意用眼。在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。

经常眨眼睛。玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。2 保持足够的距离。看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。

按摩眼睛。上学时我们都做过眼保健操，如果觉得眼睛很干涩，很酸胀，就可以做眼保健操，如果没有那么多时间，也可以按摩眼睛。经常对着电脑和手机工作，就多爱护自己的身体，抽时间按摩眼睛，或者闭上眼睛短暂的休息一会，都会缓解眼部的不适。吃一些有营养的食物。

做眼保健操有益于眼部的血液循环，促进新陈代谢，坚持做眼保健操眼睛清澈明亮，同时还能缓解眼疲劳。补充眼部的水 除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

让眼睛劳逸结合要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

熬夜打游戏眼睛酸痛

1、通宵玩手机游戏，眼睛酸，睡觉满脑子都是游戏的画面，与手机辐射关系不大，是你连续玩的时间太长导致的。喜欢那款游戏，有时间的时候尽情的玩几天，哪怕通宵，然后稍微克制几天不玩，之后在玩的时候就没那么大的瘾了。

2、你这是属于眼疲劳引起的，长时间的熬夜，就会导致出现眼疲劳，这可以引起眼部的不适，也可以出现视力下降。

3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶，菊花茶。

4、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如选择医用级泰美防蓝光护目眼镜，避免因为专注直视电脑造成的蓝光损伤。同时可以减轻因为久看电脑手机引起的眼睛酸涩、疼痛等症状。

5、得了眼干症是因为你视疲劳引起的你可以休息几天，看一下有没有缓解？并且第一些眼药水，如果没有缓解的话才去医院。

6、注意：温度不能太高，不然烫伤皮肤，如果眼睛疲劳伴有充血、眼肿的情况，热敷会造成眼压增高，日积月累会导致青光眼，所以最好选择冷敷。冷敷 冷敷能降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳，还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

7、熬夜之后眼睛痛一方面考虑是睡眠不足，另外一方面也是最主要的就是眼睛太疲劳了，所以才导致了眼睛痛这类情况的发生。意见建议：眼睛不能过度劳累保持充足睡眠。每天坚持眼做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。

8、熬夜后的不适，眼疼可能是疲劳和干涩的信号。长时间保持清醒，眼睛承受的压力不容小觑，尤其容易引发视疲劳和干眼症，表现为眼睛干涩、酸痛。首要措施是调整作息，确保充足的睡眠，减少对电子设备的过度使用，让眼睛得到充分的休息。

9、打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。

10、要休息，不要熬夜了！眼睛疲劳严重可以多吃蓝莓或蓝莓成分的三勒浆艾尔悠胶囊帮助缓解眼睛疲劳。经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，身体免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，心情抑郁，食欲减退，注意力难以集中，记性差，头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症，长期熬夜会积劳成疾。

11、让眼睛得到彻底的休息。热水熏蒸法 倒杯热水，趁着在冒热气的时候熏眼睛，但是不要离水太近，会觉得烫。感觉微热就好。一只一只的轮流熏，眼球要顺时针逆时针来回转圈。熬夜之后不管你怎么按摩，一定要先让眼睛湿润，不然怎么弄都疼，而且眼球周围也特难受，就像绷的要断了一样。

孩子长时间沉迷玩手机,怎么缓解眼睛疲劳防近视呢?

1、孩子上学后接触电子产品越来越多，为了防止孩子近视，家长一定要严格控制孩子玩电子产品的时间。在孩子放学后，家长可以让孩子首先去完成作业，这样能够有效的防止孩子沉迷于游戏。同时家长可以利用电子游戏作为一种奖励，更好的激励孩子创造自己的目标进步。

2、每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

3、为孩子安排丰富的业余活动 很多孩子之所以沉迷手机，是因为找不到其他的乐趣，父母也很少陪伴。所以，父母要多陪伴孩子，比如和他们玩玩具，读书，画画，并且每天安排孩子1-2个小时的户外活动，这些活动不仅有助于帮助孩子缓解视疲劳，还能增进亲子关系。

4、如何缓解眼睛疲劳预防近视限制使用手机的时间 不建议2岁以下的孩子看手机，其次2岁以上的孩子，每次使用手机的时长建议不要超过20分钟。如果做不到的话，孩子近视问题也是很难避免。

5、首先就是一定要养成良好的阅读习惯，因为现在的孩子也会经常的去看书，还有就是在学习的时候一定要保持良好的坐姿。

6、现在的小孩很喜欢玩电子产品，家长该如何预防孩子近视呢？提高孩子护眼基本常识，电子产品对孩子引诱较为大，孩子控制能力低，冲着电子产品经常过度专心而忘记了歇息。家长理应为孩子普及化基本上的护眼基本常识，告知孩子眼睛也会得病不舒服，要时时刻刻留意维护眼睛。

7、在如今这个时代，我们生活中，电子产品太多了，像手机、电视机、电脑等，这些都会影响儿童的视力。所以要想预防儿童近视，就让他们少接触这些电子产品，尤其是手机，对视力影响是巨大的。平时可以多带孩子进行一些户外活动，不仅对视力有好处，对孩子的成长同样有帮助。

游戏疲劳怎么办?

1、下线休息。根据查询《全民红月》官网显示，《全民红月》疲劳值可以通过在线等待、使用疲劳药水、下线休息、使用抗疲劳道具等方式消除。《全民红月》疲劳值是游戏内的一种机制，限制玩家游戏时间，防止玩家过度游戏导致身体疲劳，当疲劳值满时，玩家将无法继续游戏，需要消除疲劳值后才能继续游戏。

2、其次，玩家可以通过使用药剂来恢复角色的疲劳。在游戏中，有各种各样的药剂可以让角色恢复疲劳，例如能量药水、魔法药水等等。这些药剂可以在商店或者任务中获得。需要注意的是，使用药剂需要一定的金币或者其他资源，所以在使用之前需要仔细考虑。

3、使用疲劳值药剂 在游戏中，玩家可以使用疲劳值药剂来增加自己的疲劳值。不同的药剂可以增加不同数量的疲劳值，药剂的使用方法非常简单，只需要在游戏中使用即可。购买疲劳值礼包 在DNF游戏商城中，玩家可以购买疲劳值礼包，礼包中包含了一定数量的疲劳值药剂和其他游戏资源，是非常不错的选择。

4、使用烹饪或购买食品。在《倩女幽魂》的游戏攻略中可知，倩女幽魂疲劳状态需要玩家使用烹饪或购买食品，解除疲劳，恢复生命值，保证玩家在攻略过程中的健康。《倩女幽魂》是一款由网易雷火工作室出品的即时制角色扮演手机游戏。

5、等待恢复 DNF中最简单的疲劳值恢复方式就是等待。每天凌晨4点，系统会自动恢复玩家的疲劳值。恢复速度为每10分钟恢复1点疲劳值。这种方式适合那些不急于提升等级的玩家，可以在等待的过程中进行其他活动，比如社交、交易等。

6、在DNF游戏中，疲劳值可以通过等待自然恢复或者使用DNF疲劳药道具恢复。角色的疲劳值在次日的6点后恢复满值。您也可以在游戏商城中购买DNF疲劳药道具来恢复疲劳值。

7、休息与恢复：当你的角色感到疲劳时，给他们一些时间休息和恢复。可以选择让角色停下来，进行休息，或者将他们派遣到基地或安全区域，让他们有时间休息和恢复体力。这样可以有效减轻疲劳，让角色重新恢复活力。使用药物或道具：在游戏中，你可以使用一些特殊的药物或道具来帮助减轻疲劳。

经常玩手机游戏!平时爱玩电脑,造成视力下降!有什么办法可以恢复视力的...

远眺图可以预防近视缓解度数，利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面上，强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。

治疗的方法和恢复的程度需要根据您的年龄：如果您的年龄不足12岁，那么可能是假性近视加重，可以通过休息缓解视力疲劳、视力训练仪等，视力有可能提高。

减少持续用眼时间， 注意用眼卫生，比如不要躺着看书、经常打游戏机、长时间玩手机等等。

坚持做眼保健操每日3～4次。 （2）采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法： 直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。（3）改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。

眼保健操从大的方面讲就是可以保护眼睛，预防近视。其实，经常做眼保健操同样也是可以缓解眼睛干涩的。眼保健操可以放松眼部肌肉神经，促进眼睛部位的新陈代谢以及血液循环，进而达到缓解眼睛疲劳、干涩等效果。多喝茶水可解决眼睛疲劳干涩。

视力恢复训练 其实有时候近视是可以恢复的，养成良好的用眼习惯，不要过度用眼用眼时间不要太长，时常要进行眼部放松。切记不要长时间玩手机，电脑等电子产品，那样对眼睛的损伤非常的大，因为当我们玩手机玩电脑的时候都是近距离的在操作，那样的话对眼部的损伤就会非常的严重。

玩手机多了眼睛很难受,怎样可以缓解眼睛疲劳?

方法一：调低手机屏幕亮度晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。方法二：屏幕向下倾斜45°不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

有以下几个办法可以缓解视力疲劳：可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

快速眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络，改善视力。极目 两目先平视远处一个目标，如树梢，塔尖或山峰等。

长时间使用手机和电脑可能导致眼睛疲劳，以下是一些方法可以帮助减轻眼睛疲劳状态：20-20-20规则：每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。这有助于缓解眼睛的焦距疲劳。调整屏幕：将电脑和手机屏幕放置在与眼睛平齐的位置，调整亮度和对比度，使屏幕文字和图像清晰舒适。

很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。方法七：如果非要看，首选仰着玩手机，睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。但是要小心手机滑落砸到脸。

可以经常眨眨眼睛，可以用热毛巾敷眼睛，可以按摩眼睛，多吃可以明目的食物，可以远眺。很多人都是低头，每天看手机和电脑，觉得特别不舒服，要注意用眼卫生，要注意休息。眨眼睛。我觉得眼睛不舒服的时候，就会经常眨眨眼睛。眨眼睛就可以缓解眼睛干涩不适的症状。

晚上熬夜打游戏,眼睛特别涩,有哪些缓解用眼过度的好方法?

1、社会经济发展越来越快，人们身边的数码产品也是越来越多，很多人特别的喜欢使用数码产品来丰富自己的生活，但是我们需要注意的是玩游戏一定要有一定的时间限制才行。

2、热敷法 当感觉到眼睛非常疲劳时，可以用热水来敷眼部，对眼睛也起到很好缓解作用。用热毛巾敷眼部，能增加眼睛周围部位血液循环，对改善眼部疲劳是有好处的，所以晚上睡觉之前用热毛巾敷眼睛，让眼睛得到更好保护。

3、眼睛干涩已经是现代人常见的一种症状，无非就是因为现在科技越来越发达，生产出了更加高科技的产品，例如电脑、手机等等。用眼过度是造成眼睛干涩的重要原因之一，用眼过度又因为过度沉迷于电脑和手机，所以平时出现眼睛干涩的情况，就要立刻放下手中正在做的事，闭目眼神，缓解眼部疲劳。

4、另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

5、当时试过很多缓解方法，个人觉得还是滴用人工泪液滴眼液缓解比较快。我当时用的是乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液），眼睛干涩不舒服滴一滴，可以很快缓解。它里面含有玻璃酸钠，很接近人体泪液，特别温和，而且保水效果很好，可以长效保湿润滑眼球，缓解疲劳；还有天然珍珠提取液，有养肝明目的作用。

6、适当眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。减弱屏幕的光线：电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。

总玩手机游戏眼睛不舒服怎么办?

1、因为长时间玩手机导致眼睛不舒服的时候，一定要及时闭眼休息，如果放任不离的话，不仅会摧残视力，还有可能出现头晕眼花等情况。闭眼休息时可以做转动眼球的动作，调节眼睛周围肌肉。顺时针转动5到10圈，随后逆时针转动，反复做三组，就能够让眼睛得到很好的放松。

2、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

3、唯一的办法是洗个澡睡一觉，2，如果不能睡觉，也先洗个澡，3，如果条件不允许，就用凉水冲脸，跟读书考试时一样。4，上网时不要喝果汁牛奶类的易解疲劳，有精神。

4、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。

5、具体做法是：找一光线充足，视线较好，空间宽阔的位置，在5米之外挂上《标准对数视力表》，睁开双眼看清自已能看清哪一行，哪一行刚好看不清楚，在该行用夹子夹住定位。然后瞪大眼睛用力看，直至看不清的那行看清楚为止。动作要领：眼睛瞪得越大越好，最好连耳朵、头皮一起带动起来。

6、要适当控制一下的，看久了对眼睛的影响很大，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，造成视疲劳，甚至导致白内障，中央黄斑区退化。建议日常吃一些普丽普莱叶黄素，叶黄素可以有效过滤蓝光，缓解视疲劳保护视力，效果还不错。

7、长时间看手机出现眼睛不适的情况，分享几个缓解眼睛不舒服的办法：闭目养神。对手机不超过1个小时，要注意闭目休息，这是最好的缓解办法。图片来源网络 远眺+近对。每隔一段时间，放下手中的手机，眺望远景，再将视角对准鼻尖，来回10次左右，使得瞳孔得到很好的收缩放松。

8、不能过度依赖手机，要适当控制一下的，看久了对眼睛的影响很大，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，造成视疲劳。可以试一试普丽普莱叶黄素，叶黄素可以有效过滤蓝光，缓解视疲劳保护视力。

9、快速眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络，改善视力。极目 两目先平视远处一个目标，如树梢，塔尖或山峰等。

10、做眼保健操 小的时候课间最不喜欢做的事情就是做眼保健操了，长大后才知道它的好。当眼睛疲劳的时候，可以自行来一组眼保健操，眼睛疲劳会缓解很多，做完之后会感觉轻松了很多。

11、这是眼睛疲劳过度了，需要一定时间的休息，一般情况下打一个小时的游戏眼睛需要休息10分钟，你可以在空余时间用眼贴，并且用抗疲劳眼药水。

12、氰化钾静脉注射 天天玩手机，眼睛疼了，有什么办法？长时间的看着手机屏，眼睛就会干涩疼痛，有异物感。有效的缓解方法是：放下手机，让眼睛尽量往远处看，看看楼外的景色。坚持做眼保健操，有助于缓解眼部不适症状。尽量少看手机，没有重要的事情，尽量多做些别的事情。

13、现在有很多人被称为“低头族”，及时因为太多的人喜欢玩手机，老是低着头，几个人聚在一起，几乎都没怎么说话，就是玩自己的手机，不得不说“低头族”带着一定的讽刺意味，长时间的玩手机，肯定会对我们的眼睛造成伤害，那怎样才能在玩手机的同时保护好眼睛呢。

14、可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

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